进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
代码：
汉语是牺牲了什么，才成为世界最紧凑、最高效的语言？
如何让宝宝喝药好喝点?
一个非常漂亮的残疾女孩，会有人愿意娶吗？
如何评价网传鸿蒙 PC 成功裸机启动 Windows ARM？
为啥苹果不给 MacBook Pro 加上这些特性？
南京一森林公园现大量竹节虫，形似枯枝，网友称凑近才发现是虫子落荒而逃，竹节虫会不会咬人？碰到它会怎样？
如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序？
电视支持4K120hz，为什么连接电脑后4K下最高只能选择60hz？
媚眼如丝是什么样子？
本人处女，非常不明白为什么男的有处女情结?
出国给你最大的感受是什么？
如何评价阿里等大厂笔试现已经禁用本地IDE？
Windows有哪些神级软件？
一个坚持练搏击二十年的70岁老人，能打过30岁同样体重的普通人吗？
有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
男朋友说我穿衣服太开放，难道好身材不应该显示出来吗？
《碟中谍 8》都有哪些槽点？
如何看待近期抖音大量博主刷屏比亚迪高端化失败？
为什么腾讯地图不如百度地图成功？
为什么有些人不喜欢春晚提到饺子？
如何评价B站up主***千代退网？
2025年了，京东是不是已经度过了此次风波？
MacOS真的比Windows流畅吗？
想往鱼缸里种点水草，但是家里鱼缸大了买水草泥或者底砂太贵了，有没有生活中可以替代的物品或其他建议？
为什么中国农村房子那么丑？
为什么河南饮食走不出去？
英特尔的衰落，是因为真正做事的工程师被挖了？还是公司战略出问题？
如果我私自造激光武器，操作失误不小心击中了国际空间站，应该由哪个国家法律制裁，什么罪名？
