【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
为啥软路由大多都是爱快加openwrt的组合，单openwrt有什么缺点嘛？
一套正版adobe全家桶多少钱？
你捡过最大的漏是什么？
装了飞牛NAS，除了存资料看电影还能干什么？
商业史上有哪些降维打击的经典案例？
老婆生了孩子，我对她完全没有感觉怎么办？
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
Rust是不是没办法离线开发?
成龙是真自私还是不会捧人？
你为什么对kotlin失去好感?
MiniMax Week第三天推出通用 Agent，体验如何？对行业会带来哪些影响？
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
怎么学习前端开发？求推荐学习路线？
055万吨驱逐舰是不是有些被过于神化了，有没有了解的大佬详细解释一下？
如何看待《捞女游戏》在线人数峰值近 7 万，仍位居国区热销第一？
如何评价Orbstack（在Mac上低开销地运行容器和Linux）？
生活中怎样的美女才能被称为「大」美女？
为什么大部分游戏公司仍在坚持使用SVN？
docker有哪些有趣的用途?
为什么中国没有成为农业克苏鲁，美国没有成为工业克苏鲁？
我听说Windows12微软就直接重头构建Windows了，就直接重构Win内核了，到底是不是真的?
怎样自己做一个ai生成音乐的软件?
如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
如何评价电影《碟中谍8：最后清算》？
养乌龟如何降低换水频率？
通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？
fm里为什么会出现球员属性跟表现不匹配的现象？
如何判断鱼缸中的硝化系统是否已经成功建立？
为什么我养的龟忽然死了?
