【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
如何评价zig这门编程语言？
做客孩子临走时带走几只玩具，我的孩子抗拒并一直哭，要怎么开导？
35岁了才来学编程，是不是晚了?
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哪个瞬间让你觉得编程只是一门技术？
有没有什么路由器让你用过之后彻底惊艳了？
一个程序员的水平能差到什么程度?
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为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
为什么大多数NAT网关都是对称型NAT而不是锥形NAT？
程序员平时都是CRUD开发工作，真的需要深入理解原理性的知识点吗？
用K8s的公司有多少人会部署K8s？
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如何看待M4单核性能吊打9950x?
淘宝是如何做到长时间在 iOS 后台运行的？
什么是 AI Agent（智能体）？
同样源于Unix，是不是Linux的桌面图形用户界面（GUI）没有MacOS流畅?
华为自研的仓颉编程语言将于 7 月 30 日开源，这款语言将如何影响未来的开发趋势？
当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施，让朝鲜拥有了自己的核武器？
亲眼见到明星本人是什么体验？
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
三只羊是不是被人做局了？
和女生旅游开一间房有什么注意事项？
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为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
golang是目前最完美的语言吗？
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