【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
日本AV对中国人的毒害有多大？
陆奇为什么离开百度之后混得不乐观？
突然觉得男朋友不值得托付，是我错了吗?
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
超小团队选择Django还是Flask？
为什么那么多公司做前后端分离项目后端响应的 HTTP 状态一律 200？
如何看到Vitality七连冠，你有什么想说的？
我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
小腿能粗到什么地步？
「香港四大才子」之一蔡澜去世，你对他有哪些了解？如何评价他的成就？
准大学生一个月2500多吗?
为什么腾讯云或者阿里云不让自建dns服务器?
如何看待数学家张益唐全职加盟中山大学？
如何评价最新发布的 vivo X Fold5，作为首款「三防」折叠屏手机，都有哪些亮点值得关注？
多益网络输了餐费官司，准备近几年搬离广州，你怎么看？
为什么国内平台尤其是知乎，很多人不相信歼10击落阵风？
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
前端如何设计网页？
为什么现在键盘轴体不用颜色命名了，全是些莫名其妙的名字，看不懂到底是什么？
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？
flutter是***跨平台最优解吗？
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持，那个共享栈模式原理是什么?
为什么成功人士的精力都非常旺盛？
大家是怎么看待Apple music？
听说百度文心一言已经停止训练了，真的***的？百度这是准备放弃ai了吗？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
现在个人博客不能备案了吗？
为什么很多公司都不招大龄码农？
