【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
为什么说英制单位是人类文明的一颗毒瘤？
为什么中国红十字会腐败这么严重？
一枚东风41能直接干掉一艘航母吗？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
大家猜猜伊朗的结局如何？
为什么Dreamwe***er，FrontPage会被淘汰？
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
北京语言大学张爱玲教授被清华树木砸中逝世，清华回应系绿化养护人员违规作业所致，事故责任该如何划分？
中国的歼-10 在世界上是什么水平？
哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物？
刘强东称「京东外卖很快就会出来一个跟美团完全不同的商业模式」，如何看待此回应？
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
《三角洲行动》还能活多久？
世界上哪款战斗机最好看？
JetBrains 的核心技术是什么？
央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
微软暂停专用 Xbox 掌机开发，转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验，这背后原因有哪些？
一个人想养一个不怎么需要打理的小宠物，有什么推荐的？
flutter为什么不用Go语言，而用Dart?
各位都在用Docker跑些什么呢？
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
歼20速度接近3马赫是什么水平？
字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
要不要帮导师装服务器?
为什么欧美影视喜欢露点？
鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
Web后端开发，用Python还是Go呢？
有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
