高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
代码：
都说时尚是一个轮回，有哪些老电视剧里面的穿搭到现在都还是很潮的呢？
1.5m的床就已经足够两人睡觉了，为什么现在流行1.8m这么大的床？
女孩子腿非常白是什么体验？
有没有宝塔平替的服务器管理面板，现在宝塔越来越贵了，也太臃肿了？
我毕业想成为前端工程师，可是前端技术太多，越学越多，可是我想成为技术强的人，又很无助，怎么办?
为什么程序员的电脑永远没有弹窗广告？
在男性眼里，欢愉有多重要？
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
PlayStation 5 发布五周年，销量不错但粉丝们普遍表示失望，这背后的原因是什么？
刘强东看到了什么，才去搞外卖?
如果你是荔枝使，如何在十天内让杨贵妃吃上新鲜荔枝?
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
「人间尤物」型女主有多可爱？
大一计算机新生怎么合理利用github？
想要入行音***开发，但是没有相关项目经验怎么办？
如何评价黄霄云这个人？
有人说x86是条必沉的船，苹果早就跳船了，微软也有弃船的意图，你怎么看？
女朋友学音乐的，给我备注 B大调音阶 是什么含义呢？
Rust开发Web后端效率如何？
自己组一个E5服务器才几百块钱，为什么去阿里云租这么贵?
为什么现在很多人推崇国外原版教材？
现在既然全靠雷达了，为啥伊以炸来炸去都要在晚上？
女生被踢裆也会很疼吗？
27寸显示器有必要上4K吗？
为什么主流NAS产品的外网访问速度都很慢？
count(*) count(1)哪个更快？
如何评价华为鸿蒙电脑？
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？
家里想搞一个服务器，怎么才不违规？
什么时候你开始发现俄罗斯不过如此？
