先要明白为什么会腰肌劳损，你就知道4如何改善！ 最常见的就是三大类 1，错误的使用习惯，不会使用身体，必然局部受力太多。
2，肌力不够，是指腰腹臀腿都要有足够的肌力肌耐力去支撑身体，去完成工作，弱到支撑骨架都要吃力，不干活一样会劳损。
3，体态问题，脊柱变形侧弯，曲度变直或过大，骨盆前倾倾斜旋转，等坐立行走都会影响到腰，最大的影响就是无法平躺休息，在理论上'最佳的仰卧休息体位时，你的腰无法放松休息，无时…。
代码：
手机里你最不舍得删掉的一张照片是什么？
毕设答辩，老师说node不可能写后台怎么办?
Electron 做游戏客户端的潜力有多大？
我特别不明白，我们这边做j***a 的，为什么要用windows 做server？
夏天到了，大家有什么好的下饭菜推荐？
duckdb的性能如何？
男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破，然后我提了分手，他同意了，问问男孩子们他怎么想的？
你怎么看待剪映收费过高问题？
和异性最疯狂有多疯狂？
黄晓明上戏考博落榜，本人回应「明年再战」，怎样看明星对高学历的追求？上戏博士有多难考？
各省的省超出来后（类似于苏超），中超是不是就废了？
前端如何设计网页？
老公加班过多，是逃避家庭责任吗？
孩子网上学编程，靠谱吗？
为什么很多人 get 不到林青霞的美？
有人说24GB和48GB内存容量是新一代电脑平台最均衡的方案，真的是这样吗？电脑内存应该如何选？
最近，你有什么顿悟？
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
各位都在用Docker跑些什么呢？
iPhone用户是什么原因才用苹果手机？
平面设计师要被时代淘汰了吗？
程序员空闲时间应该继续卷技术，还是找其他副业？
目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里？
小米发布了 REDMI 首款旗舰小平板 K Pad，仅 8.8 英寸，小巧便携，如何评价这一设计？
本人女20，平胸跟男生一样怎么办 ?
图数据库有哪些有点特点，如何选择图数据库？
三大运营商无差别封禁上行带宽，真正的刚需用户应该怎么办？
如何看待盲人up主蒙眼炒鸡蛋在成都各大医院都买不到胰岛素，最后进抢救室?
Rust 未来会成为主流的编程语言吗？
