25岁的时候，刚工作，因为小错误被领导骂了。
自责，难受，睡不着觉，甚至想辞职。
上周，被领导开会公开批评（就是那种必须有一个人需要背锅的会议）。
一边低头不语，一边在桌子下面用手机给老婆发信息问她晚上吃不吃上次那家烧烤。
25岁的时候，有个新项目招募组员，要加大班，创新性强，还不一定成功，没有人要求，自己直接主动报名。
上周，领导想把一个项目交给我带，直接挂了个号，提前告知领导腰椎间盘突出，需要复查。
25…。
代码：
有没有什么方法对腰椎比较友好的？
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