2024开年，我腰突了！没错，2004年第一个月，我腰椎间盘突出了。
看到这个结果，我当时是有点懵的。
万万没想到腰突最终也发生在我身上了。
事情经过是这样的：最近户外实在太冷，单双杠锻炼难度越来越大，就在附近健身房办了张卡，元旦时办的。
也到了借助器械去针对性锻炼了。
因为户外强度一直上不去，提升不明显，早就是瓶颈期了。
练了两周，但一直没练硬拉。
因为腰之前受过两次伤，心理上是有点畏惧的。
那天正好有一小伙伴…。
代码：
空战的时候可不可以先击落预警机?
如何评价前端组件库shadcn/ui?
多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停，涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等，发生了什么？
为什么同样是输球，常州和国足的风评却差那么多呢？
始终怀不上孕是种怎样的体验？
《甄嬛传》中祺贵人为什么和甄嬛反目？
微软宣布全球裁员 6000 人，为 2023 年以来最大规模，为什么此时裁员？会对微软带来哪些影响？
美国真会下场对伊朗开战吗？
为什么我养的龟忽然死了?
公司没有钱给员工发工资了，领导纯靠给员工画大饼让员工干活，如果是你，你愿意继续干下去么？
30+大龄剩女真的没市场了嘛？
PHP现在真的已经过时了吗？
我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗？
为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态？
Rust 使用 Result 的错误处理方式与 Golang 使用 error 的方式有什么本质区别？
写代码的时候总是考虑太多怎么办?
AI如何辅助编程？
为什么很多家庭一到过年就吵架？
新项目可以使用flutter吗？会不会因为不成熟，导致众多问题，最后不得不放弃？
为什么游戏总是缺少 dll 文件？
大部分语言都用尖括号<>表示泛型，为什么golang要标新立异用中括号？
如何看待华为Pura80标准版手机接口竟倒退成USB 2.0？要是也烧了WIFI是不是不好备份数据？
苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出，该产品应用了哪些新技术？
周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
Go 语言 Web 应用开发框架，Iris、Gin、Echo，哪一个更适合大型项目？
华为Pura 80首销遇冷，是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒？
微软暂停专用 Xbox 掌机开发，转而优化 Windows 11 的掌机游戏体验，这背后原因有哪些？
未过门的孙媳妇需要给男方爷爷出殡吗?
