力量训练，各种力量训练。
原因：花钱少，买本《囚徒健身》，不买也行，网上有电子版，再不行就去贴吧的徒手健身吧。
或者各种豆瓣小组，跟着练起来。
无非是俯卧撑——胸肌撕裂者，仰卧起坐——腹肌撕裂者，单杠，双杆……抖音有各种***，一边打鸡血，一边开练。
见效快，基本两周左右有明显进步，一个月应该感觉到变化。
这种变化一是肌肉力量的提升，一是精力的提升，中年人，基本开始钓鱼，养鱼，种花就废了，就是那种看到老婆…。
代码：
有没有什么方法对腰椎比较友好的？
为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
为什么没有人在意iPad Pro 2024标准版仅搭载的8GB内存（RAM）？
相亲男约我出去玩，我说来月经了，他回复「那还是不去玩了」，我很生气，他解释是开玩笑，这男的是不是渣男？
韩国掀起打「增高针」风潮，增高针真的能增高吗？会对身体产生哪些影响？
突然停电，对电脑伤害大吗？
字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决？
Windows上有没有一分多屏和多屏合一的软件？
该怎么反驳有的人说；“东德和西德，朝鲜和韩国就是上帝摆出来最大的例子”?
有邻居的追求者出价三万，让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静，我该答应吗？
27寸显示器是否有必要到4K？
你最意想不到的一笔收入是怎么来的？
我男朋友年薪远高于我，我说因为女生生理结构需要生娃，生娃这件事情女性需要比男生牺牲更多，我说的对吗？
为什么中国主机带宽比美国贵5倍（原来错误的10000倍），比如阿里云？
LCD党真的只是少部分人吗？
有基于 C/C++ 的 Web 开发框架吗？
Tauri 为什么仍未取代 Electron？
未来几年，市场对 AI 人才的需求会集中在哪几个方向？
人工智能相关专业里有什么「坑」吗？
为什么是9月3日阅兵而不是10月1日国庆阅兵？
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
如何从零开始开发一款独立游戏？
Postgres 和 MySQL 应该怎么选？
为什么这么久了还是没有主流软件开发鸿蒙版？
7.5号预言日本大灾难的？是真的吗？
MiniMax Week第三天推出通用 Agent，体验如何？对行业会带来哪些影响？
苏超比赛为什么常州一输再输，却无人指责？
一个三甲医院的HIS系统，运营一年下来，他的数据库能有多大？
如何判断自己是帅哥?
怎么评价国内AI企业人肉背15块80TB硬盘，飞去马来西亚用英伟达训练数据，以规避美国禁令?
