以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
代码：
为什么感觉wps的用户越来越多，office没人用了?
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
如何看待《捞女游戏》（已改名为《情感反诈模拟器》）定档 6 月 19 日？
印度公开藏南地区我方战士口咬手雷坚守的***，是想表达什么？
如何评价前端框架 Solid?
用J***a写Android的时代是不是要结束了？
为什么 mac mini 的 m4 版本价格这么低呢？
洲际导弹能打到任何地方，为什么还需要轰炸机？
你和你老婆是怎么认识的？
米哈游创始人蔡浩宇称AIGC将彻底改变游戏行业，游戏创造只属于顶尖团队，普通开发者建议转行，如何理解？
为什么日本人口密度这么大还能住一户建，中国只能住楼房？
Golang和J***a到底怎么选?
国产手机AI「好用」的背后，是技术差距还是文化差异？
你身边身材最好的女生是什么样？
如何评价网红店太二酸菜鱼?
已经有了东风41，那么东风31AG存在意义是什么呢？
苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
你最满意的10款 PC 软件是什么？
如果是你，你会选择Windows还是Mac？
如何评价***伊内斯·特洛奇亚的身材？
为什么同样是输球，常州和国足的风评却差那么多呢？
能分享一下你写过的rust项目吗？
什么是歼20完全体？
JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定？
我应该设置多少kb才能让他不能玩游戏？
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
2025年小米su7 性价比很低了，为何还不更新改款？
对方酒驾，我们提出私了要了3.5W,会被认为敲诈勒索吗？
夸克网盘有可能超越百度网盘吗？
